aşk acısı nasıl geçer

insanın göğüs kafesine görünmez bir fil oturmuş hissi yaratan, sabah uyanmayı işkenceye dönüştüren o berbat sürecin atlatılma rehberi.

bilimsel olarak bir uyuşturucu bağımlısının yoksunluk krizine benzediği kanıtlanan bu durumdan kurtulmanın en etkili yolları şunlardır:

1. tam temas kesme kuralı:
eski sevgiliyi sosyal medyadan takip etmek, yani stalklamak, yaranın kabuğunu tırnakla sökmekten farksızdır. engellemek, takipten çıkmak ve numarasını silmek iyileşmenin ilk ve en zor adımıdır. görmediğin göze, gönül daha hızlı katlanır.

2. endorfin takviyesi:
beyin mutluluk hormonu üretemediği için vücut fiziksel acı çeker. bunu kırmanın tek yolu spordur. o öfkeyle ağırlık kaldırmak veya koşmak, vücuda zorla da olsa mutluluk hormonu salgılatır.

3. melankoli tuzağına düşmemek:
sezen aksu veya yıldız tilbe şarkılarıyla dibe vurmak o an tatlı gelebilir ama süreci uzatır. acıklı şarkı listesini silip, yerine mod yükselten şarkılar koymak beyne ben iyiyim sinyali gönderir.

4. çivi çiviyi sökmez:
hemen yeni bir ilişkiye başlamak, yara bandı yapıştırmaya benzer. o bant çıktığında yara hava almadığı için daha kötü olur. bir süre yalnız kalıp kendi değerini hatırlamak en kalıcı çözümdür.

kısaca; şu an hiç geçmeyecek gibi gelse de, takvim yaprakları düştükçe acının yerini önce hissizliğe, sonra da ben buna mı üzülmüşüm şaşkınlığına bırakacağı garantidir.